‘Stippeltjes plassen’ of ‘streepjes plassen’ Wie kent de term niet?
Aan het begin van de bekkenbodemtherapie (zo’n 30 jaar geleden) was dit hèt advies om je bekkenbodemspieren te trainen.
Tijdens het plassen stop je steeds even je plasstraal (waardoor je stippeltjes plast…).
Om je plasstraal te stoppen moet je namelijk je bekkenbodemspieren aan spannen.
Dus als het je lukt om je plasstraal te stoppen, dan kun je je bekkenbodemspieren aanspannen.
En door dit dan steeds te doen, train je je bekkenbodemspieren (was dus de gedachte)
Alleen is inmiddels de kennis over de bekkenbodem flink veranderd en weten we dat dit niet zo’n goed advies was….
Dat is misschien even schrikken als dit de manier is waarop jij altijd je bekkenbodemspieren oefent.
Hieronder de uitleg waarom het nu niet meer mag.
Lees meer op https://www.jouwbekkentherapeut.nl/stippeltjes-plassen/