Vrijdag is de Internationale Dag van de Slaap. Goed om eens bewust bij onze slaap stil te staan, zegt slaapprofessor Eus van Someren. Want we slapen in Nederland lang niet zo goed als we zouden moeten en dat maakt ons dik en ongezond. Tien vragen over slaap.
Waarom is slapen zo gezond?
“Veel mensen denken dat er niks gebeurt tijdens de slaap, maar dat is wel degelijk zo. Slaap is herstel. Vooral voor de hersenen. Er voltrekken zich in ons brein allerlei processen die belangrijk zijn voor de lichaamsfuncties.”